viernes, 12 de junio de 2015

EL CEREBRO ADICTO

Para disfrutar de la vida, necesito utilizar todos mis sentidos de manera consciente. Prefiero quedarme con un solo recuerdo lúcido, que tener miles de ellos borrosos. (Anon)

INTRODUCCIÓN

En los años 50, el neurofisiólogo James Olds realizó experimentos con ratas, en los que se les implantaba un electrodo en ciertos lugares del cerebro. Tras la implantación, se conectaba este electrodo a una palanca, de manera que cuando la rata pulsaba la palanca recibía una pequeña corriente eléctrica en el cerebro. Se observó que cuando el electrodo estaba colocado en determinados lugares, la rata pulsaba la palanca continuamente, hasta incluso dejaba de comer para seguir pulsándola. Entonces se pensó que la estimulación en estos lugares producía placer muy intenso, hoy en cambio se piensa que la estimulación no produce placer, sino que tiende a reforzar el comportamiento que se estaba produciendo en ese momento, y hace que se repita. (NIH , 2014)
En las últimas décadas se han realizado grandes avances en el conocimiento de las bases neurobiológicas de las adicciones y ello ha permitido cambiar completamente la conceptualización que de este trastorno se tenía, y que ha evolucionado desde ser considerada como un vicio a contemplarse como un trastorno psico-orgánico crónico que requiere tratamiento médico y psicológico adecuados.

DESARROLLO

¿Qué es la adicción?
La adicción se define como una enfermedad crónica y recurrente del cerebro que se caracteriza por la búsqueda y el consumo compulsivo de drogas, a pesar de sus consecuencias nocivas. Se considera una enfermedad del cerebro porque las drogas modifican este órgano: su estructura y funcionamiento se ven afectados.

¿Qué es una droga?
Una droga es una sustancia vegetal, mineral o animal que tiene efecto estimulante, alucinógeno, narcótico o deprimente. Se conoce como droga blanda a aquélla que tiene un bajo grado adictivo, como el cannabis, mientras que una droga dura es fuertemente adictiva (como la cocaína y la heroína). Con las materias primas de origen biológico que se utilizan, ya sea de manera directa o indirecta, para la elaboración de medicamentos. La composición química de la droga brinda una acción farmacológica que resulta útil para la terapia.   A nivel general, se conoce como droga a las sustancias que, al ser introducidas en el organismo, pueden alterar o modificar sus funciones.    (http://definicion.de/droga/#ixzz3ctCITPA4)

Todas las drogas comportan un riesgo y no existe consumo alguno que pueda considerarse totalmente seguro. El riesgo resulta de la combinación de tres factores: los efectos que provoca la sustancia, la manera de utilizarla (dosis, forma de administrarla, efectos que quieren obtenerse con ella) y la vulnerabilidad del consumidor.

Tolerancia
Es la disminución de los efectos de una determinada dosis de la droga con el consumo progresivo, la necesidad de aumentar la dosis para conseguir un efecto estable de la droga.

Dependencia
Se caracteriza esencialmente por un conjunto de síntomas fisiológicos, cognitivos y de comportamiento, que indican que el sujeto continúa consumiendo a pesar de los problemas significativos relacionados con su consumo.
Habitualmente, el término dependencia se utiliza como sinónimo de adicción, sin embargo, los aportes más recientes realizados desde la clínica y la neurociencia, han llevado a diferenciar entre ambos términos.   
La dependencia en sentido estricto, hace referencia a un estado de adaptación (cambios neurofisiológicos) de las células, circuitos, órganos o sistemas que se produce como consecuencia de una estimulación excesiva de los mismos por una sustancia (medicamento o droga.

La dependencia de una sustancia / medicamento puede ser:
Física: se produce como resultado de neuroadaptaciones en los circuitos cerebrales que controlan determinadas funciones como la frecuencia cardíaca o la presión arterial. El alcohol, los barbitúricos y los opiáceos (como la heroína) producen dependencia física
Psicológica: Mientras que otras drogas con alto potencial adictivo como la cocaína o la anfetamina producen dependencia psicológica pero no física
De ambos tipos: Para la mayoría de sustancias adictivas, los antecedentes de tolerancia o abstinencia previa se asocian a un curso clínico más grave.


 ¿Cómo funcionan las drogas en el cerebro?
Las drogas son sustancias químicas que afectan el cerebro al penetrar en su sistema de comunicación e interferir con la manera en que las neuronas normalmente envían, reciben y procesan la información. Algunas drogas, como la marihuana y la heroína, pueden activar las neuronas porque su estructura química imita la de un neurotransmisor natural. Esta similitud en la estructura “engaña” a los receptores y permite que las drogas se adhieran a las neuronas y las activen. Aunque estas drogas imitan a las sustancias químicas propias del cerebro, no activan las neuronas de la misma manera que lo hace un neurotransmisor natural, y conducen a mensajes anómalos que se transmiten a través de la red.
Otras drogas, como las anfetaminas o la cocaína, pueden causar que las neuronas liberen cantidades inusualmente grandes de neurotransmisores naturales o pueden prevenir el reciclaje normal de estas sustancias químicas del cerebro. Esta alteración produce un mensaje amplificado en gran medida, que en última instancia interrumpe los canales de comunicación.

Entonces, ¿Por qué la gente consume drogas?
La gente consume drogas porque quiere cambiar algo acerca de su vida.
  • Para evadirse o relajarse
  • Para parecer mayor
  • Para rebelarse
  • Para experimentar
  • Para disipar el aburrimiento
  • Piensan que las drogas son una solución. Pero a fin de cuentas, las drogas se convierten en el problema.


Para sentirse bien. La mayoría de las drogas de las que se abusa producen sensaciones intensas de placer. Esta sensación inicial de euforia es seguida por otros efectos, que varían según el tipo de droga que se consume.
Para sentirse mejor. Algunas personas que sufren de ansiedad social, trastornos relacionados con el estrés y depresión, comienzan a abusar de las drogas en un intento por disminuir los sentimientos de angustia.
Para desempeñarse mejor. Algunas personas sienten presión por aumentar o mejorar químicamente sus capacidades cognitivas o su rendimiento deportivo, lo que puede desempeñar un papel en la experimentación inicial y el abuso continuo de drogas como los estimulantes recetados o los esteroides anabólicos/androgénicos.
La curiosidad y el “porque otros lo hacen. En este aspecto, los adolescentes son particularmente vulnerables, debido a la fuerte influencia de la presión de sus pares. Los adolescentes son más propensos que los adultos a participar en comportamientos riesgosos o temerarios para impresionar a sus amigos y expresar su independencia de las normas parentales y sociales.
Cuando se consume una droga por primera vez, las personas pueden percibir los que parecen ser efectos positivos; también pueden creer que pueden controlar su consumo. Con el tiempo, si el consumo de drogas continúa, otras actividades placenteras se vuelven menos agradables, y las drogas se vuelven necesarias para que el consumidor se sienta “normal.” Algunos pueden comenzar a sentir la necesidad de tomar dosis más altas o más frecuentes, incluso en las primeras etapas del consumo. Estos son los signos reveladores de una adicción.

¿Por qué algunas personas se vuelven adictas a las drogas y otras no?
Al igual que con cualquier otra enfermedad, la vulnerabilidad a la adicción varia de persona a persona, y no existe un solo factor que determine si una persona se volverá adicta a las drogas. En general, cuantos más factores de riesgo tenga una persona, mayor es la probabilidad de que el consumo de drogas se convierta en abuso y adicción. Por otra parte, los factores de protección reducen el riesgo de la persona de desarrollar una adicción. Los factores de riesgo y de protección pueden ser ambientales (como la situación del hogar, la escuela y el vecindario) o biológicos (por ejemplo, los genes de la persona, su estado de desarrollo e incluso su género u origen étnico).

Factores de riesgo
Factores de protección
Comportamiento agresivo en la infancia
Buen autocontrol
Falta de supervisión
Supervisión de los padres y apoyo parental
Habilidades sociales deficientes
Relaciones positivas
Experimentación con las drogas
Competencia académica
Disponibilidad de drogas en la escuela
Políticas escolares contra las drogas
Pobreza en la comunidad
Fuertes lazos en la comunidad

¿Cuáles son las consecuencias médicas de la drogadicción?
Las personas que sufren una adicción a menudo tienen uno o dos problemas médicos asociados, entre los que podemos mencionar: enfermedad pulmonar o cardiovascular, accidente cerebrovascular, cáncer y trastornos mentales. El diagnóstico por imágenes, las radiografías de tórax y los análisis de sangre muestran los efectos nocivos del abuso de drogas a largo plazo en todo el cuerpo. Por ejemplo, las investigaciones han demostrado que el humo de tabaco causa cáncer de boca, garganta, laringe, sangre, pulmones, estómago, páncreas, riñón, vejiga y cuello uterino. Además, algunas drogas adictivas, como los inhalantes, son tóxicas para las células nerviosas y pueden dañarlas o destruirlas, ya sea en el cerebro o en el sistema nervioso periférico.


Fuente: De los laboratorios de los doctores 
N. Volkow y H. Schelbert.

¿Se puede curar la adicción?
No siempre, pero al igual que otras enfermedades crónicas, la adicción se puede tratar con éxito. El tratamiento les permite a las personas contrarrestar los efectos potentes y dañinos sobre el cerebro y el comportamiento y recuperar el control de sus vidas.

¿Por qué la adolescencia es un momento crítico para prevenir la drogadicción?
La prevención del consumo temprano de drogas o alcohol puede marcar una gran diferencia en la reducción de estos riesgos. Si podemos evitar que los jóvenes experimenten con drogas, podemos prevenir la drogadicción.
El riesgo del abuso de drogas aumenta en gran medida tiempos de transición. Para un adulto, un divorcio o la pérdida de un trabajo pueden llevar al abuso de drogas. Para un adolescente, los periodos de riesgo incluyen mudarse o cambiar de escuela. En la adolescencia temprana, cuando los niños pasan de la primaria a la escuela media, se enfrentan a situaciones sociales y académicas nuevas y desafiantes. A menudo, durante este período, los niños están expuestos a sustancias que se prestan al abuso (como los cigarrillos y el alcohol) por primera vez. Cuando entran a la escuela secundaria, los adolescentes pueden enfrentarse a una mayor disponibilidad de drogas, al consumo de drogas por parte de adolescentes mayores o a actividades sociales donde el consumo es común.

                                       Fuente: SAMHSA, Center for Behavioral Health Statistics 
                                           and Quality, National Survey on Drug Use and Health.

¿Cómo funcionan los programas de prevención basados en la investigación?
Estos programas de prevención aumentan los factores de protección y eliminan o reducen los factores de riesgo para el consumo de drogas. Los programas están diseñados para diferentes edades y pueden ser diseñados para contextos individuales o grupales, como la escuela y el hogar. Existen tres tipos de programas:

  • Programas universales: abordan los factores de riesgo y de protección comunes a todos los niños en un entorno determinado, como una escuela o comunidad.
  • Programas selectivos: apuntan a grupos de niños y adolescentes con factores que los ponen en mayor riesgo de consumir drogas.
  •  Los programas indicados: están diseñados para los jóvenes que ya han comenzado a consumir drogas.

¿Todos los programas de prevención son eficaces para reducir el consumo de drogas?
Cuando las escuelas y las comunidades implementan de manera adecuada los programas de prevención del consumo de sustancias basadas en la investigación, el consumo de alcohol, tabaco y drogas ilegales se reduce. Estos programas ayudan a maestros, padres y profesionales de la salud a moldear las percepciones de los jóvenes sobre los riesgos del consumo de sustancias.


¿Por qué has elegido ese tema?
Me pareció muy interesante, ya que actualmente la drogadicción es un problema que se vive día a día en muchos hogares y es necesario conocer las formas en que las drogas actúan en los jóvenes y de esta forma prepararse para prestar ayuda en cuanto se necesite de manera informada y precisa del tema.

¿De dónde partiste para empezar a escribir?
Leyendo diversos artículos dentro de la red y revistas de divulgación científica, además del tema que se nos dio dentro de la unidad.




domingo, 31 de mayo de 2015

ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO

MI HORARIO

El tiempo es el más precioso de los bienes; su pérdida, la mayor de las prodigalidades.
Benjamín Franklin



LISTA DE ACTIVIDADES
1.           Preparación de niños a la escuela
2.           Llevar niños a la escuela
3.           Limpieza de casa
4.           Trabajo
5.           Estudio
6.           Lectura
7.           TV

8.           Salidas familiares

ENEMIGOS DE MI TIEMPO
1.           Falta de organización
2.           Hijo de alta demanda
3.           Problemas ocasionales
en el trabajo (no planeados)


miércoles, 27 de mayo de 2015

jueves, 7 de mayo de 2015

¿QUÉ ES SER UN ESTUDIANTE EN LÍNEA? (resumen)

El uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) han venido a transformar la forma en como interactuamos, la manera en como aprendemos, ejemplo de ello, es la creación de escuelas virtuales.   Esta modalidad de estudios presenta nuevos retos y desafíos para todo aquel que aspire a convertirse en un estudiante en línea.

Es conveniente mencionar las etapas y la evolución de la modalidad abierta y a distancia con la finalidad de familiarizar al lector con este rol.

ETAPA
FECHA DE SURGIMIENTO
MEDIOS USADOS PARA EL APRENDIZAJE
CARACTERÍSTICAS
1. Enseñanza por correspondencia
Finales del siglo XIX y principios del siglo XX
Materiales impresos
Servicios postales
Unilateral, el alumno no contaba con ninguna forma de apoyo, más que el material impreso.
2. Enseñanza multimedia
A partir de 1960
Medios de comunicación como: el teléfono, la televisión y recursos audiovisuales.
Se basaba en un paquete instruccional, que contenía material impreso, audiovisual y cada vez más material electrónico. 
3. Telemática
A partir de 1970
Telecomunicaciones, medios educativos por eje. El CD-ROM
Está ligada a la evolución de las tecnologías de la información y la comunicación.
4. Enseñanza colaborativa basada en Internet
A partir de 1990
Los recursos pueden ser enviados por la Web
Þ      Sincrónicos (Chat, videoconferencia)
Þ      Asincrónicos (Correo electrónico,

El estudiante toma un papel activo y autogestor, mientras el docente es un guía y facilitador del aprendizaje.
Basado en Ortiz (1998) y Palacios-Jiménez (2005)

En un entorno virtual no hay lugar para un aprendizaje pasivo y dirigido, el estudiante en línea se convierte en un agente activo de su propio aprendizaje.  Bautista, Borges & Forés (2006) mencionan que los estudiantes, mantienen pautas de funcionamiento fundamentadas en la autonomía y la madurez, mientras que el alumno tradicional es dependiente de la acción e instrucciones del docente.

“La educación a distancia se basa en un diálogo didáctico mediado entre docentes de una institución y los estudiantes que, ubicados en espacio diferente al de aquellos, aprenden de forma independiente o grupal.” (García Aretio, 2014, pág. 19).

Características del estudiante en línea:

Þ   Actitud proactiva. Dispone de un amplio margen de libertad y autonomía,  para  tomar  decisiones  respecto  a  su  propio  aprendizaje  y desempeño.
Þ   Compromiso con el propio aprendizaje. Es responsable de su aprendizaje, es agente activo y autogestor del mismo.
Þ  Conciencia de las actitudes, destrezas, habilidades y estrategias propias. Genera y potencializa estrategias que le permiten la recepción y el análisis de la información, en cualquier momento, lugar y forma, decidiendo su propio ritmo.
Þ  Actitud para trabajar en entornos colaborativos. El aprendizaje entre pares enriquece su propio proceso cognitivo y de desarrollo.
Þ Metas propias. Establece metas más allá de la superación de asignaturas o cursos, buscando alternativas de solución, imponiéndose sus propios límites.
Þ Aprendizaje autónomo y Autogestivo. Generar destrezas relacionadas con la comunicación, la búsqueda, la selección, la producción, la difusión de la información y el conocimiento.

Retos

Þ     Dejar atrás el aprendizaje dirigido. Aprende a ser autogestivo, autocrítico y reflexivo.
Þ  Evita memorizar y repetir el conocimiento. Analízalo, procésalo, aprópiate de él y proyecta tu saber.
Þ  Dejar atrás los entornos competitivos. Aprende que el trabajo colaborativo fortalece tú aprender a aprender.
Þ Gestión y administración del tiempo. Se debe crear una agenda de  actividades, para programar todas las actividades (escolares, personales, laborales, etcétera)
Þ Destrezas comunicativas. Deberá potencializar sus habilidades de lectura y escritura, evitando el uso excesivo de mayúsculas.

El desafío más grande al que se enfrentarás un estudiante en línea será convertirse en un alfabeta digital. Es decir, “conocer cuando hay una necesidad de información; identificar las necesidades de la información; trabajar con diversas fuentes y códigos de información; saber manejar la sobrecarga de información y discriminar la calidad de las fuente de información; organizar la información; usar la información eficazmente; y saber comunicar la información  encontrada  a  otros.”(Cabero  Almenara  &  Llorente  Cejudo,  2008,  pág.  13).

Mitos relacionados con la educación en línea:
Þ     Es fácil y sencillo estudiar en línea, solo hay que estar en la computadora y ya.
Þ     No hay que leer nada, basta con copiar y pegar la información que encuentre en la red
Þ     Como no me conocen (físicamente), puedo dejar de estudiar en cualquier momento.

Estos mitos son totalmente falsos, ya que ser un estudiante en línea no es fácil ni difícil, basta, con aplicar estrategias y acciones que te permitan autogestionar tu aprendizaje, asimismo, resulta fundamental  crear  un  compromiso  contigo  y con  tu  aprendizaje,  así  como  desarrollar  tu comprensión lectora, puesto que el entender lo que lees te evitará frustraciones y pérdidas de tiempo.

El verdadero aprendizaje no se basa en consumir ideas o información, sino en apropiarse del conocimiento.  

Nunca olvides que cuentas con las habilidades  y destrezas necesarias para triunfar en esta modalidad.